一、郴州养老金每月多少钱一个月
1、养老金=基础养老金+个人账户养老金
2、个人账户养老金=个人账户储存额÷计发月数(计发月数根据退休年龄和当时的人口平均寿命来确定。计发月数略等于(人口平均寿命-退休年龄)X12。目前50岁为195、55岁为170、60岁为139，不再统一是120了)
3、基础养老金=(全省上年度在岗职工月平均工资本人指数化月平均缴费工资)÷2×缴费年限×1%=全省上年度在岗职工月平均工资(1本人平均缴费指数)÷2×缴费年限×1%
4、公式中：本人指数化月平均缴费工资=全省上年度在岗职工月平均工资×本人平均缴费指数。
二、湖南省退休人员养老金调整方案
7月15日湘人社规〔2020〕11号
近五年养老金调整
| 时间 | 定额调整 | 缴费年限挂钩 | 缴费水平挂钩 |
| 2020年 | 50元 | 缴费年限×1.4元 | 1.5% |
| 2019年 | 50元 | A缴费年限×3元 | B2.7% |
| 2018年 | 45元 | A缴费年限×2.8元 | B2.7% |
| 2017年 | 50元 | A缴费年限×3.1元 | B3.0% |
| 2016年 | 70元 | A缴费年限×2.5元 | B4.0% |
表格数据说明：
表格数据企业和机关事业单位退休人员调整数据，A：为企业退休人员调整数据；B：机关事业单位调整数据。
湖南省养老金调整特点
1、调整水平稳步推进。2016年以来，根据国家要求，湖南省实行了同步安排、统一调整企业和机关事业单位退休人员基本养老金， 遵循定额调整，挂钩调整，倾斜调整相结合的原则，经过几年养老金调整方案的变化，现在形成基本固定调整模式，其中，定额调整、挂钩调整基本保持在一个水平，特别是2019-2020年定额调整为50元，保持相对稳定。
2、实现并轨挂钩调整。2020年，挂钩调整办法企业人员首次将缴费年限和缴费水平同时进行调整，将持续四年的企业退休人员只与缴费年限挂钩调整、机关事业单位退休人员只与缴费水平挂钩双轨调整，首次纳入统一标准进行调整，企业和机关事业退休人员并轨同时缴费年限和缴费水平挂钩调整，实现了新的突破。
3、倾斜重点关怀群体。从今年的调整方案来看，体现重点关怀，主要是对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员等群体予以照顾，高龄倾斜调在2018-2019年两个高龄段的增长为20元，30元，2020年 两个高龄段调整增加到23元，24元，对于艰苦边远地区每人每月再增加金额从2018-2019年的5元，2020年提高到8元。
计算个人养老金调整金额=定额调整+挂钩调整+倾斜调整
