游泳时，体能消耗大，空腹游泳和饭后马上再去游泳，容易产生头晕、心慌、腹痛等反应。因此，游泳前适当吃东西，饭后隔半小时再去游泳，比较合适。
但天总有不测风云的时候，一旦有人溺水时，该怎么办呢？首先要做的工作是抢救生命，即将溺水者救上岸，把他转移到空气新鲜的地方。立即将其衣服解开，撬开嘴，清除口、鼻内的泥沙，拉出舌头，使呼吸畅通，然后使他俯卧，压迫其腹部，或扛在肩上，使他将水吐出，随即进行人工呼吸。必要时还要进行心脏外按摩。注意切不可在排水耽误时间过久，应一边抢救一边叫人拨急救电话。
虽然游泳是一项强身健体的运动，但人的 生命只有一次。在开展游泳的同时，务必要注意有关事项和了解一些小常识，切不可贸然行事，否则后果不堪设想。
